20 نکته در مورد تغذیه ی مناسب در دوره ی امتحانات

تغذیه مناسب در دوره امتحانات 
 

بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان که مطالعه را برای قبل امتحان گذاشته اند ساعات قبل از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه مناسب می‌توان بازده فکری را افزایش داد.

به کارگیری نکات ذیل توان دانش آموزان و دانشجویان  را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد بخصوص والدین باید به توجه داشته باشند :

 

تعطیل

 یک وقت هایی باید روی یک تکه کاغذ بنویسی

 "تـعطیــل است"

و بچسبانی پشت شیشه ی افـکارت،

 باید به خودت استراحت بدهی،

 دراز بکشی دست هایت را زیر سرت بگذاری به آسمان خیره شوی و بی خیال ســوت بزنی،

 در دلـت بخنــدی به تمام افـکاری که پشت شیشه ی ذهنت صف کشیده اند،

 آن وقت با خودت بگویـی :

بگذار منتـظـر بمانند ...